Spregovorite, zaupajte, tako si pomagate sami
040 77 11 77

MUDRE – zdravje in vitalnost

Mudre – raznoliki položaji prstov rok so enostaven, dopolnjujoč način zdravljenja, ki nima škodljivih stranskih učinkov. Z njimi lahko blažimo ali odpravljamo različna neugodna psihična in fizična stanja, izboljšujejo našo odpornost in moč ter ustvarjajo duhovno ravnotežje.

P 18 gyan mudra

Beseda mudra pomeni prost pretok energije, ki je potreben za notranje ravnotežje in zdravje. Mudre so poznane tako na vzhodu kot na zahodu, prakticirajo jih v budizmu, hinduizmu in krščanstvu.

DELOVANJE

Ob prakticiranju določene mudre naši možgani, preko živčnih končičev na konicah prstov, sprejmejo specifične informacije, na podlagi katerih prihaja do sprememb v delovanju telesa. Na tak način telo komunicira z umom in vzpostavlja naravno ravnotežje. S pomočjo muder lahko okrepimo imunski sistem, izboljšamo razpoloženje, dopolnimo izgubljeno energijo, okrepimo koncentracijo, dosežemo osvežujoč spanec.

IZVAJANJE MUDER

Izvajamo jih lahko sede, stoje ali leže, kadarkoli nam to dopuščajo okoliščine (med gledanjem TV, pogovorom, sprehodom). Ležeči položaj je primeren za osebe, ki so bolne ali fizično poškodovane in težko vstanejo iz postelje. Najboljše rezultate dosežemo sede in v miru. Izvajamo jih na obeh rokah hkrati, pritisk prstov naj bo mehak, položaj vzdržujemo med 3 in 45 minutami oz. po občutku, lahko tudi večkrat na dan. Za lažje težave je smiselno, da vztrajamo v položaju zgolj nekaj minut, za težje tudi 45 minut (45 minut lahko razdelimo na krajše časovne intervale 5, 10, 15 minut – večkrat na dan).  Pri lažjih težavah izboljšanje nastopi v enem tednu, pri težjih pa v enem mesecu ali več. V roku enega dneva lahko izvedemo več različnih muder za eno ali različne težave.

PREDNOSTI PRAKTICIRANJA MUDER

  1. Njihovo prakticiranje je preprosto.
  2. Izvajamo jih lahko samostojno ali kot dopolnitev medicinskemu zdravljenju.
  3. Uporabljamo jih lahko pri akutnih ali kroničnih težavah.
  4. Lahko jih uporabljamo preventivno, pred različnimi obolenji in psihičnimi stanji.

Izvajanje je varno in brez stranskih učinkov.

MOJ IZBOR

PSIHOFIZIČNA IZČRPANOST

P 18 gyan mudra

Izvajanje: Trideset minut dnevno, najboljše rezultate dosežemo zgodaj zjutraj.

 

 

 

Dodaj odgovor

ODPRAVLJANJE ALERGIJ S POMOČJO "TOP" TEHNIKE

vrem        

Hitro, učinkovito, trajno odpravljanje alergij in drugih preobčutljivosti.

metoda osd